Géographie
La partie fluviale
L'Aber-Benoît se trouve entre l'Aber-Wrac'h et l'Aber-Ildut. Long de 31 km, il naît vers 100 mètres d'altitude au nord de la rade de Brest (sa source se trouve sur le territoire de la commune de Kersaint Plabennec) et coule vers le nord-ouest en direction de la mer d'Iroise, séparant le Haut-Léon (rive droite, à l'est) du Bas-Léon (rive gauche, à l'ouest), longeant ou traversant d'amont vers l'aval pour sa partie fluviale les communes de Kersaint-Plabennec, Le Drennec, Plabennec, Plouvien, et pour sa partie maritime Lannilis, Tréglonou, Saint-Pabu et Landéda.
Ses premiers affluents sont le Mendy ou ruisseau de Plabennec, le ruisseau de Saint-Sébastien, le ruisseau du Lothunou et le ruisseau de Penhoat pour la rive droite ; le ruisseau de Bourg-Blanc ou Benouig, le Kerascoët qui arrose Coat-Méal et le Garo, qui vient de Milizac, pour la rive gauche ; ce n'est alors pour sa partie fluviale qu'un très modeste fleuve côtier d'environ 2 mètres de large.
Son bassin, formé de granite, de gneiss et de micaschistes est long de 12 km et a une superficie de 174 km2. Le débit de ses divers cours d'eau est le suivant au niveau de leurs confluences respectives :

pour l'Aber Benoît : 600 litres par seconde en moyenne, avec un étiage de 350 litres par seconde et des crues de 1 030 litres par seconde
pour le ruisseau de Bourg-Blanc ou Benouig : 565 litres par seconde, avec un étiage de 300 litres par seconde et des crues de 830 litres par seconde
pour le Trémobian : 505 litres par seconde, avec un étiage de 92 litres par seconde et des crues de 919 litres par seconde.

La partie maritime
À partir de la confluence du ruisseau de Bourg-Blanc, la plus grande partie de l'Aber-Benoît est un aber ou ria, une sorte de fjord, recevant encore le Trémobian comme seul affluent notable et constituant un havre médiocre qui a toutefois permis la création de quelques petits ports comme celui de Tariec (en Plouvien). La marée remonte l'Aber Benoît jusqu'au moulin du Châtel et le ruisseau de Bourg-Blanc jusqu'au moulin de Tariec. Il se jette dans la mer d'Iroise entre Saint-Pabu et Landéda dans un golfe parsemé d'îles.
C'est une zone propice à l'élevage ostréicole grâce à la présence de nombreux planctons nourriciers, en particulier à Prat-ar-Coum, où la famille Madec pratique l'ostréiculture depuis 1898.

Les îles et principaux rochers
Ile de Trévors (ou Trevorc'h) (commune de Saint-Pabu),
Iles de Garo, Guénioc, Tariec Plage et Tariec Rocher
Rochers des 3 Penven,
Rocher de Men Rénéat,
Rocher de La jument de Garo
Rocher de la jument de Guénioc
Plateau de Poulorvill
Plateau de Carrec ar poul doum
Plateau de Kerviliou Louët
Plateau de Kerviliou Plat
Rocher du Chien, avec sa tourelle à l'embouchure de l'Aber
Roc'h Avel,
Trelam,
Kern ar Guen,